Η οσφυαλγία πλήττει ανεξάρτητα από σωματότυπο και επάγγελμα. Ερευνητές που δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο Journal of Craniovertebral Junction &…
Μπορεί να μην έχετε διάθεση, αλλά η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξυπνήσετε το πρωί. Αν έχετε την…
Η ενδυνάμωση του κορμού σας δεν έχει να κάνει μόνο με την τόνωση των κοιλιακών σας. Οι ασκήσεις για τον…
Αν δουλεύετε οκτάωρο και έχετε ένα σωρό άλλες καθημερινές υποχρεώσεις εκτός από τη δουλειά σας, μπορεί να έχετε την αίσθηση…
Ζούμε σε έναν κόσμο εκπληκτικής τεχνολογίας. Πριν από είκοσι χρόνια, οι καλύτεροι υπολογιστές της αγοράς θα ήταν πολύ λιγότερο εντυπωσιακοί…
Όλοι έχουμε διαφορετικούς στόχους φυσικής κατάστασης. Κάποιοι θέλουν να αδυνατίσουν, άλλοι έχουν συγκεκριμένο στόχο φυσικής κατάστασης ή αντοχής και πολλοί…