Η οσφυαλγία πλήττει ανεξάρτητα από σωματότυπο και επάγγελμα. Ερευνητές που δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο Journal of Craniovertebral Junction &…
Μπορεί να μην έχετε διάθεση, αλλά η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξυπνήσετε το πρωί. Αν έχετε την…
Η ενδυνάμωση του κορμού σας δεν έχει να κάνει μόνο με την τόνωση των κοιλιακών σας. Οι ασκήσεις για τον…