Ένα πρωί, πριν από περίπου έναν χρόνο, αποφάσισα να αλλάξω την καθημερινή μου ρουτίνα και να αρχίσω να κάνω περισσότερα…
Εάν θέλετε να επωφεληθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από το τρέξιμο που κάνετε ή αν σκέφτεστε να αρχίσετε το τρέξιμο…
Αν είστε φανατικός της άσκησης αλλά τείνετε να περιορίζεστε σε ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος - ή αν…