Καλώς ήρθατε στην Πρόκληση “Ασκηθείτε και κερδίστε”!
Όλοι μπορούν να συμμετέχουν - το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε την άσκηση στην ζωή σας.
Υπάρχουν περισσότερες από 115 διαθέσιμες δραστηριότητες σε αυτή την Πρόκληση. Μπορείτε να μετρήσετε τα αποτελέσματα στην εφαρμογή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε wearable- συσκευή καταγραφής είναι συμβατή με αυτή. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε χειροκίνητα τα αποτελέσματά σας στο My Health IQ.
Ο νικητής αυτής της πρόκλησης θα είναι ο συμμετέχων που θα κάψει την περισσότερη ενέργεια που μετριέται σε ΜΕΤ. Το MET υπολογίζει το ενεργειακό κόστος της σωματικής δραστηριότητας, ανεξάρτητο από το βάρος και είναι ιδανικό για τη σύγκριση διαφορετικών δραστηριοτήτων. Προέρχεται από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για 30 χρόνια (1 MET = 1 kcal/kg/h).
Ετοιμαστείτε να κάψετε λίγη ενέργεια συμμετέχοντας στην πρόκληση τώρα. Kαλή διασκέδαση!
|
|
Περιγραφή |
|---|---|
| Τύπος πρόκλησης | Ατομική (ή ομαδική) |
| Καταγεγραμμένες δραστηριότητες | Και οι 115 διαθέσιμες δραστηριότητες |
| Στόχος της πρόκλησης | Ατομική Πρόκληση: Καταγράψτε την ενέργεια που καταναλώνετε (MET h) |
| Μέθοδος καταγραφής | Αυτόματη και χειροκίνητη καταγραφή |
| Διάρκεια | 30-60 μέρες |
