loader
ΑΣΚΗΣΗ

Σωματική Άσκηση & Ασκήσεις Γυμναστικής

0

Ένα πρωί, πριν από περίπου έναν χρόνο, αποφάσισα να αλλάξω την καθημερινή μου ρουτίνα και να αρχίσω να κάνω περισσότερα σπορ. Η ιδέα ήταν να ανακαλύψω νέους ορίζοντες, να εξερευνήσω διαφορετικά μονοπάτια που θα με οδηγούσαν σε βουνά και θαύματα της φύσης.

0

Εάν θέλετε να επωφεληθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από το τρέξιμο που κάνετε ή αν σκέφτεστε να αρχίσετε το τρέξιμο ως μια συχνή μορφή άσκησης, καλό είναι να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες.

0

Αν είστε φανατικός της άσκησης αλλά τείνετε να περιορίζεστε σε ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος - ή αν μόλις τώρα ξεκινήσατε την άσκηση - ίσως να σκέφτεστε να ξεκινήσετε τρέξιμο.

0

Tον χειμώνα, όταν ο καιρός είναι άσχημος, οι περισσότεροι από εμάς εγκαταλείπουμε το πρόγραμμα άσκησής μας.

Κατεβάστε το My Health IQ

Ζήστε έξυπνα, ζήστε καλύτερα!