Όλοι μας έχουμε τουλάχιστον μία κακή συνήθεια που θα θέλαμε να σταματήσουμε. Κάπνισμα, πρόχειρο φαγητό ή παράληψη άσκησης: ορισμένες συνήθειες…
Μπορεί να είναι δύσκολο να γυμναστείτε, ιδίως αν σας λείπει το κίνητρο. Για πολλούς, το πιο δύσκολο μέρος της προσπάθειάς…