Καλύτερη Ποιότητα Ζωής

Η ζωή μπορεί πολλές φορές να είναι αγχωτική. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα στη δουλειά, σε δυσκολίες στις προσωπικές σχέσεις ή απλώς σε πολύ φορτωμένο πρόγραμμα.

Το στρες στο εργασιακό περιβάλλον δεν σας επηρεάζει μόνο όσο είστε στη δουλειά, αλλά μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην υγεία σας και σε άλλες πτυχές της ζωής σας.

Εάν εργάζεστε σε γραφείο, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το να κάθεστε για οκτώ ώρες καθημερινά, πέντε ημέρες την εβδομάδα, δεν είναι ιδιαίτερα καλό για την υγεία σας. Πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια επισημαίνουν τα προβλήματα που προκαλεί η καθιστική ζωή, ακόμα και σε αυτούς που προσπαθούν να εξισορροπήσουν τον χρόνο που περνούν καθισμένοι στη δουλειά με άσκηση στον ελεύθερό τους χρόνο.

Οι υπάλληλοι γραφείου περιλαμβάνονται στην ομάδα εργαζομένων που βρίσκονται στη χειρότερη κατάσταση όσον αφορά την υγεία τους, καθώς, λόγω της φύσης της δουλειάς τους, πολλοί εργαζόμενοι έχουν συνήθειες που βλάπτουν την υγεία τους.