Καλός Ύπνος

Τίποτα δεν παρέχει τόση ικανοποίηση όσο ένας καλός ύπνος. Πολλοί από εμάς, ωστόσο, δεν θέτουμε αυτήν την προτεραιότητα και προτιμάμε να πηγαίνουμε για ύπνο αργότερα από όταν θα έπρεπε, για να καταφέρουμε να κάνουμε περισσότερα πράγματα.

Ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας της σύγχρονης εποχής είναι η έλλειψη ύπνου. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν το βράδυ και ακόμα περισσότερο να κοιμηθούν μέχρι το πρωί. Έτσι, αισθάνονται κουρασμένοι, εξαντλημένοι και στρεσαρισμένοι.

Από κάποια ηλικία και έπειτα, δεν σας επιτρέπεται να κοιμάστε το μεσημέρι.Φαίνεται να επικρατεί η ιδέα ότι οι ενήλικες δεν θα πρέπει να κοιμούνται μέσα στην ημέρα, ακόμα και αν νιώθουν εξαντλημένοι το απόγευμα λόγω της ενέργειας που έχουν καταναλώσει.