Διαχείριση Άγχους

Ανεξάρτητα από το αν δουλεύετε μέχρι αργά ή απλά δεν ξεκουράζεστε ποτέ, μερικές φορές είναι δύσκολο να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το στρες.

Η ζωή μπορεί πολλές φορές να είναι αγχωτική. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα στη δουλειά, σε δυσκολίες στις προσωπικές σχέσεις ή απλώς σε πολύ φορτωμένο πρόγραμμα.

Το στρες στο εργασιακό περιβάλλον δεν σας επηρεάζει μόνο όσο είστε στη δουλειά, αλλά μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην υγεία σας και σε άλλες πτυχές της ζωής σας.