Όλοι μας έχουμε τουλάχιστον μία κακή συνήθεια που θα θέλαμε να σταματήσουμε. Κάπνισμα, πρόχειρο φαγητό ή παράληψη άσκησης: ορισμένες συνήθειες…
Μπορεί να είναι δύσκολο να γυμναστείτε, ιδίως αν σας λείπει το κίνητρο. Για πολλούς, το πιο δύσκολο μέρος της προσπάθειάς…
Για να προσαρμοστείτε πραγματικά στη γυμναστική —είτε έχετε μόλις γραφτεί σε γυμναστήριο είτε σε αθλητικό σύλλογο— απαιτείται μια πραγματική αλλαγή…