Άρθρα για τη Διατροφή

Δεν είναι εύκολο να ξέρουμε τι ακριβώς πρέπει να τρώμε. Πάντα υπάρχει μία τάση σχετικά με τα προφανή υγιεινά οφέλη κάποιων τροφίμων.Αυτά τα οφέλη, όμως, δεν έχουν πάντα αποδειχθεί επιστημονικά.

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι ξέρουμε τι κάνουμε όταν πρόκειται για την υγεία και τη διατροφή μας. Ξέρουμε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε και τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η διατροφή μας στην υγεία μας - ή τουλάχιστον έτσι νομίζουμε.

Όταν αναφέρεται το ζήτημα της διατροφής -ειδικά μεταξύ ανθρώπων που ασκούνται συχνά- η συζήτηση αναπόφευκτα καταλήγει στην πρωτεΐνη.

Η πλειοψηφία όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος - ή να διαχειριστούν τη διατροφή τους- ξέρουν πόσο σημαντικό είναι να ελέγχουν τι τρώνε. Η υγιεινή διατροφή, ωστόσο, είναι λίγο πιο πολύπλοκη.

Όταν πρόκειται για την υγεία σας, την απώλεια βάρους και γενικά την απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης, πρέπει να αναλογιστείτε πόσες θερμίδες καταναλώνετε καθημερινά.