Blog

Εάν εργάζεστε σε γραφείο, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το να κάθεστε για οκτώ ώρες καθημερινά, πέντε ημέρες την εβδομάδα, δεν είναι ιδιαίτερα καλό για την υγεία σας. Πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια επισημαίνουν τα προβλήματα που προκαλεί η καθιστική ζωή, ακόμα και σε αυτούς που προσπαθούν να εξισορροπήσουν τον χρόνο που περνούν καθισμένοι στη δουλειά με άσκηση στον ελεύθερό τους χρόνο.

Οι υπάλληλοι γραφείου περιλαμβάνονται στην ομάδα εργαζομένων που βρίσκονται στη χειρότερη κατάσταση όσον αφορά την υγεία τους, καθώς, λόγω της φύσης της δουλειάς τους, πολλοί εργαζόμενοι έχουν συνήθειες που βλάπτουν την υγεία τους.

Πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από διαβήτη, μια ασθένεια που μπορεί να σας εμποδίσει να φτάσετε τους στόχους σας όσον αφορά την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση.

Είτε έχετε έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, είτε απλώς σας λείπει το κίνητρο να βελτιώσετε την υγεία σας, μπορεί να έχετε υποκύψει σε κακές διατροφικές συνήθειες

Μήπως συχνά κοιτάτε στον καθρέφτη και δεν σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αν και οι περισσότεροι περνάμε μέρες που δεν νιώθουμε και πολύ καλά για τον εαυτό μας, είναι φυσιολογικό να κολλάμε κατά καιρούς σε ανασφάλειες σχετικά με το σώμα μας-ειδικά σε μια γενιά που έρχεται διαρκώς αντιμέτωπη με αναπαραστάσεις του «τέλειου σώματος» στα μέσα μαζικής επικοινωνίας.

Όλοι μας έχουμε τουλάχιστον μία κακή συνήθεια που θα θέλαμε να σταματήσουμε. Κάπνισμα, πρόχειρο φαγητό ή παράληψη άσκησης: ορισμένες συνήθειες απειλούν την υγεία μας και έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη φυσική μας κατάσταση.