loader
body

ΣΩΜΑ

mind

ΠΝΕΥΜΑ

activity

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

score

ΑΤΟΜΙΚΟ ΣΚΟΡ

Υιοθετήστε από σήμερα πιο υγιεινές συνήθειες, με αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπο και διαμορφώστε το προσωπικό σας σκορ υγείας και ευεξίας! Καταγράψτε σε πραγματικό χρόνο τις δραστηριότητές σας, τη φυσική σας κατάσταση και το πώς αισθάνεστε, τρεις παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία σας,  και γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Τεχνολογία

Καταγράψτε τις συνήθειές σας, τη σωματική σας κατάσταση και τη διάθεσή σας μέσα από 5 βασικούς τομείς της καθημερινότητάς σας και βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας συνολικά!

heart-icon (1)
YΓΕΙΑ

Η ενέργειά σας παίζει μεγάλο ρόλο στην προσπάθειά σας να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές σας υποχρεώσεις.

food-icon (1)
ΦΑΓΗΤΟ

Καταγράψτε τις διατροφικές σας συνήθειες και λάβετε tips για να βελτιώσετε την ποιότητα των γευμάτων σας.

wellness-icon (1)
ΕΥΕΞΙΑ

Καταγράψτε τις συνήθειες που καθορίζουν την ποιότητα της ζωής σας, όπως ύπνος, άγχος, κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα, και ζήστε καλύτερα από σήμερα!

metrics-icon (1)
ΙΑΤΡΙΚΑ METRICS

Ο τρόπος που λειτουργεί το σώμα σας αποκαλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας. Καταγράψτε τη φυσική σας δραστηριότητα και ακολουθήστε συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας.

activity-icon (1)
ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Το My Health IQ αναγνωρίζει 115 είδη άσκησης για να παρακολουθείτε, μέσω συνδεδεμένων συσκευών και εφαρμογών τις επιδόσεις σας.

Συμβατότητα

Καταμετρητης δραστηριοτητας

Μεταφέρετε δεδομένα από τα Fitbit,
Jawbone, Withings, Suunto, Garmin και Polar.

health-icon

Εφαρμογες δραστηριοτητας

Συγχρονίστε δεδομένα από τις εφαρμογές Runkeeper και Endomondo.

activity

Ψηφιακες ζυγαριες

Δείτε τις μετρήσεις από τις έξυπνες ζυγαριές Fitbit και Withings.

weight-scale
hearth

Ζωνη καρδιακου ρυθμου

Συνδεθείτε με τις ζώνες Polar, Zephyr και
Wahoo.

presure

Ψηφιακα πιεσομετρα

Συγχρονίστε τις μετρήσεις της καρδιακής
πίεσης.

type

Εισαγωγη δεδομενων χειροκινητα

Εισάγετε ακόμα και χειροκίνητα τις
μετρήσεις και τα δεδομένα που θέλετε.

Προκλήσεις

Πάρτε μέρος!
Δημιουργήστε και οργανώστε προκλήσεις και θέστε στόχους για την οικογένειά σας, τους φίλους σας ή ακόμα και για τους συναδέλφους σας. Συγκρίνετε τα σκορ σας, μοιραστείτε τις επιδόσεις σας και αλληλεπιδράστε με στόχο… την καλύτερη ποιότητα ζωής!

Καλώς ήρθατε στην Πρόκληση "Πρωταθλητές υγιεινής διατροφής". Όλοι μπορούν να συμμετέχουν - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να απαντήσετε σωστά στις ερωτήσεις που αφορούν στην υγιεινή διατροφή. Αυτή η πρόκληση μπορεί να συμπληρωθεί μόνο μία φορά. Εάν αποχωρήσετε από την πρόκληση χωρίς να την ολοκληρώσετε δεν θα μπορέσετε να την ξανασυμπληρώσετε. Ο νικητής αυτής της πρόκλησης θα είναι ο συμμετέχων που θα απαντήσει σωστά στις περισσότερες ερωτήσεις. Δοκιμάστε τις γνώσεις σας σχετικά με την υγιεινή διατροφή! Πάρτε μέρος στην πρόκληση και διασκεδάστε εμπλουτίζοντας τις γνώσεις σας!
Πρωταθλητές υγιεινής διατροφής

Καλώς ήρθατε στην Πρόκληση "Πρωταθλητές δύο τροχών"! Είτε είστε αρχάριος, μεσαίου επιπέδου ή προχωρημένος ποδηλάτης πόλης ή ορεινής ποδηλασίας, αυτή η πρόκληση θα δοκιμάσει τις ικανότητές σας και θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις αντοχές σας μέσα από έναν διασκεδαστικό συναγωνισμό. Μπορείτε να μετρήσετε την απόσταση που διανύετε με το ποδήλατο μέσω του My Health IQ (iPhone, Android) και με οποιαδήποτε wearable - συσκευή καταγραφής είναι συμβατή με αυτό. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε χειροκίνητα τα αποτελέσματά σας στο My Health IQ. Ο νικητής αυτής της πρόκλησης θα είναι ο συμμετέχων που θα διανύσει τη μεγαλύτερη απόσταση πάνω σε δύο τροχούς. Ετοιμαστείτε για πραγματικά περιπετειώδεις ορθοπεταλιές. Πείτε ναι στην πρόκληση και γυμναστείτε διασκεδάζοντας!
Πρωταθλητές δύο τροχών

Καλώς ήρθατε στην Πρόκληση "Τρέχουμε τώρα!" ! Είτε είστε αρχάριος, μεσαίου επιπέδου δρομέας ή προχωρημένος, αυτή η πρόκληση θα δοκιμάσει τις ικανότητές σας σε κάθε επίπεδο. Μπορείτε να μετρήσετε την απόστασή σας στο My Health IQ (iPhone, Android) και με οποιαδήποτε wearable- συσκευή καταγραφής είναι συμβατή με αυτό. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε χειροκίνητα τα αποτελέσματά σας στο My Health IQ. Ο νικητής αυτής της πρόκλησης θα είναι ο συμμετέχων που διανύει τη μεγαλύτερη απόσταση (σε χιλιόμετρα ή μίλια). Ετοιμαστείτε να λιώσετε τα αθλητικά σας, λέγοντας ναι σε αυτήν την πρόκληση. Θα περάσετε τέλεια!
Τρέχουμε τώρα!

Άρθρα & Νέα

Εξαιρετικές ασκήσεις για τον κορμό σας

Εξαιρετικές ασκήσεις για τον κορμό σας

Η ενδυνάμωση του κορμού σας δεν έχει να κάνει μόνο με την τόνωση των κοιλιακών σας. Οι ασκήσεις για τον κορμό δεν εξασφαλίζουν μόνο μια ισορροπημένη προπόνηση, αλλά συμβάλλουν και στη βελτίωση της ευστάθειας, της δύναμης, της ισορροπίας και της στάσης σώματος.

Πώς η τεχνολογία σας βοηθά να βελτιώσετε την υγεία σας

Η άνοδος της τεχνολογίας έχει βοηθήσει αρκετές πτυχές της σύγχρονης ζωής, ακόμα και ενθαρρύνοντας την άνθιση ορισμένων τομέων....

Οι αθλητικές περιπέτειες του Γκάμπριελ στα βουνά

Ένα πρωί, πριν από περίπου έναν χρόνο, αποφάσισα να αλλάξω την καθημερινή μου ρουτίνα και να αρχίσω να κάνω περισσότερα σπορ. Η...

Πώς να θέσετε στόχους για καλύτερη υγεία

Η απόφαση να φροντίζετε την υγεία σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά και υπάρχουν πολλοί...

Κατεβάστε το My Health IQ

Ζήστε έξυπνα, ζήστε καλύτερα!