Υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής με το My Health IQ

Γνωρίστε το My Health IQ. Τη νέα εφαρμογή της Generali που σας δίνει
τη δυνατότητα να αξιολογείτε καθημερινά τη φυσική σας κατάσταση,
τον τρόπο ζωής σας και την υγεία σας… με ένα μόνο σκορ και σας επιβραβεύει για τις επιλογές σας!

ΣΩΜΑ

ΠΝΕΥΜΑ

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΑΤΟΜΙΚΟ ΣΚΟΡ

Υιοθετήστε από σήμερα πιο υγιεινές συνήθειες, με αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπο και διαμορφώστε το προσωπικό σας σκορ υγείας και ευεξίας! Καταγράψτε σε πραγματικό χρόνο τις δραστηριότητές σας, τη φυσική σας κατάσταση και το πώς αισθάνεστε, τρεις παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία σας, και γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

YΓΕΙΑ

Η ενέργειά σας παίζει μεγάλο ρόλο στην προσπάθειά σας να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές σας υποχρεώσεις.

ΦΑΓΗΤΟ

Καταγράψτε τις διατροφικές σας συνήθειες και λάβετε tips για να βελτιώσετε την ποιότητα των γευμάτων σας.

ΕΥΕΞΙΑ

Καταγράψτε τις συνήθειες που καθορίζουν την ποιότητα της ζωής σας, όπως ύπνος, άγχος, κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα, και ζήστε καλύτερα από σήμερα!

ΙΑΤΡΙΚΑ METRICS

Ο τρόπος που λειτουργεί το σώμα σας αποκαλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας. Καταγράψτε τη φυσική σας δραστηριότητα και ακολουθήστε συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας.

ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Το My Health IQ αναγνωρίζει 115 είδη άσκησης για να παρακολουθείτε, μέσω συνδεδεμένων συσκευών και εφαρμογών τις επιδόσεις σας.

Συμβατότητα

Καταμετρητης δραστηριοτητας

Μεταφέρετε δεδομένα από τα Fitbit,
Jawbone, Withings, Suunto, Garmin και Polar.

Εφαρμογες δραστηριοτητας

Συγχρονίστε δεδομένα από τις εφαρμογές Runkeeper και Endomondo.

Ψηφιακες ζυγαριες

Δείτε τις μετρήσεις από τις έξυπνες ζυγαριές Fitbit και Withings.

Ζωνη καρδιακου ρυθμου

Συνδεθείτε με τις ζώνες Polar, Zephyr και
Wahoo.

Ψηφιακα πιεσομετρα

Συγχρονίστε τις μετρήσεις της καρδιακής
πίεσης.

Εισαγωγη δεδομενων χειροκινητα

Εισάγετε ακόμα και χειροκίνητα τις
μετρήσεις και τα δεδομένα που θέλετε.

Προκλήσεις

Πάρτε μέρος!
Δημιουργήστε και οργανώστε προκλήσεις και θέστε στόχους για την οικογένειά σας, τους φίλους σας ή ακόμα και για τους συναδέλφους σας. Συγκρίνετε τα σκορ σας, μοιραστείτε τις επιδόσεις σας και αλληλεπιδράστε με στόχο… την καλύτερη ποιότητα ζωής!

Δείτε όλες τις Προκλήσεις >

Καλώς ήρθατε στην Πρόκληση "Πρωταθλητές υγιεινής διατροφής". Όλοι μπορούν να συμμετέχουν - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να απαντήσετε σωστά στις ερωτήσεις που αφορούν στην υγιεινή διατροφή. Αυτή η πρόκληση μπορεί να συμπληρωθεί μόνο μία φορά. Εάν αποχωρήσετε από την πρόκληση χωρίς να την ολοκληρώσετε δεν θα μπορέσετε να την ξανασυμπληρώσετε. Ο νικητής αυτής της πρόκλησης θα είναι ο συμμετέχων που θα απαντήσει σωστά στις περισσότερες ερωτήσεις. Δοκιμάστε τις γνώσεις σας σχετικά με την υγιεινή διατροφή! Πάρτε μέρος στην πρόκληση και διασκεδάστε εμπλουτίζοντας τις γνώσεις σας!

Δείτε το Challenge >

Πρόκληση: Πως να γίνετε πρωταθλητές στην υγιεινή διατροφή

Καλώς ήρθατε στην Πρόκληση "Πρωταθλητές δύο τροχών"! Είτε είστε αρχάριος, μεσαίου επιπέδου ή προχωρημένος ποδηλάτης πόλης ή ορεινής ποδηλασίας, αυτή η πρόκληση θα δοκιμάσει τις ικανότητές σας και θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις αντοχές σας μέσα από έναν διασκεδαστικό συναγωνισμό. Μπορείτε να μετρήσετε την απόσταση που διανύετε με το ποδήλατο μέσω του My Health IQ (iPhone, Android) και με οποιαδήποτε wearable - συσκευή καταγραφής είναι συμβατή με αυτό. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε χειροκίνητα τα αποτελέσματά σας στο My Health IQ. Ο νικητής αυτής της πρόκλησης θα είναι ο συμμετέχων που θα διανύσει τη μεγαλύτερη απόσταση πάνω σε δύο τροχούς. Ετοιμαστείτε για πραγματικά περιπετειώδεις ορθοπεταλιές. Πείτε ναι στην πρόκληση και γυμναστείτε διασκεδάζοντας!

Δείτε το Challenge >

«Πρωταθλητές δύο τροχών» - Ποδηλασία & ορεινή ποδηλασία

Καλώς ήρθατε στην Πρόκληση "Τρέχουμε τώρα!" ! Είτε είστε αρχάριος, μεσαίου επιπέδου δρομέας ή προχωρημένος, αυτή η πρόκληση θα δοκιμάσει τις ικανότητές σας σε κάθε επίπεδο. Μπορείτε να μετρήσετε την απόστασή σας στο My Health IQ (iPhone, Android) και με οποιαδήποτε wearable- συσκευή καταγραφής είναι συμβατή με αυτό. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε χειροκίνητα τα αποτελέσματά σας στο My Health IQ. Ο νικητής αυτής της πρόκλησης θα είναι ο συμμετέχων που διανύει τη μεγαλύτερη απόσταση (σε χιλιόμετρα ή μίλια). Ετοιμαστείτε να λιώσετε τα αθλητικά σας, λέγοντας ναι σε αυτήν την πρόκληση. Θα περάσετε τέλεια!

Δείτε το Challenge >

Άρθρα & Νέα

Εξαιρετικές ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού

Η ενδυνάμωση του κορμού σας δεν έχει να κάνει μόνο με την τόνωση των κοιλιακών σας. Οι ασκήσεις για τον κορμό δεν εξασφαλίζουν μόνο μια ισορροπημένη προπόνηση, αλλά συμβάλλουν και στη βελτίωση της ευστάθειας, της δύναμης, της ισορροπίας και της στάσης σώματος.

Πως η εξέλιξη τεχνολογίας βοηθά στη βελτίωση της υγείας σας

Κατεβάστε το My Health IQ

Ζήστε έξυπνα, ζήστε καλύτερα!

Υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής με το My Health IQ

ΣΩΜΑ

ΠΝΕΥΜΑ

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΑΤΟΜΙΚΟ ΣΚΟΡ

Τεχνολογία